Jak ztratit velikost za den. Půst na syrové zelenině a ovoci přináší fantastické výsledky.

Potřebujete akutně zhubnout o velikost nebo jeden a půl? Věnujte pozornost metodě, ke které se celebrity léta uchylují, pokud se naléhavě potřebují vrátit do formy pro velkolepý vstup. Půst na zelenině a ovoci zmírní otoky, přebytečný podkožní tuk, pročistí a omladí tělo.

V době hojnosti ovoce a zeleniny lze takovou vykládku provádět každé 2-3 dny. V létě může být strava samozřejmě pestřejší: s výskytem voňavých jahod, meruněk, broskví, švestek a vodních melounů se nebudete chtít dívat na žádné maso! Příprava na půst

Pro organizaci vykládky si vyberte požadovaný druh zeleniny nebo ovoce (můžete jich mít několik najednou) a zásobte se potravinami tak, aby vám vydržely na celý den. Budete potřebovat 1–2 kilogramy rostlinného materiálu s tím, že každou hodinu sníte 100–150 gramů.

Chcete-li zahájit proces detoxikace, snězte ráno na lačný žaludek svazek čerstvé petrželky. Po této fázi mohou někteří nenávidět jídlo obecně, ale my vám radíme, abyste to nezanedbávali. Petržel je silné diuretikum, zdroj antioxidantů a vitamínu C. Ihned poté, co ji sníte, dostane tělo potřebnou dávku živin a začne odstraňovat přebytečné tekutiny s dvojnásobnou silou. Pokud se vám zdá, že jíst zeleninu v její přirozené podobě je náročný úkol, nasekejte petržel v mixéru, přidejte vodu a trochu citronové šťávy.

Během celého postního dne můžete pít zelený čaj bez cukru a vody v neomezeném množství. Zelenina a ovoce pro postní den Bílé zelí je obdařeno čistícími, diuretickými a protizánětlivými vlastnostmi. Podporuje rychlé hubnutí. Čerstvá šťáva ze zelí se používá k léčbě gastritidy a peptických vředů s vysokou kyselostí. Pomáhá v boji proti ateroskleróze. Mrkev stimuluje činnost jater a žlučníku a působí protizánětlivě. Příznivě působí na stav vlasů a pokožky. Pravidelným pojídáním mrkve si udržíte zrakovou ostrost po dlouhou dobu. Řepa účinně bojuje proti zácpě, odstraňuje zánětlivé procesy ve střevech, zlepšuje metabolismus. Kořenová zelenina příznivě působí na kardiovaskulární systém a stabilizuje nervový systém. Mimořádně užitečný produkt. Kromě toho jsou užitečné jak řapík, tak kořenový celer. Pomáhá čistit krev, urychluje spalování tuků, stimuluje trávení. Okurky jsou nízkokalorické a bohaté na vlákninu a minerály. Zelenina má mírně močopudné účinky, ideální ke svačině. Citron, stejně jako voda s citronem, je pro tělo známým alkalizačním prostředkem. Což je zase nutné k prevenci vzniku rakovinných buněk a plísňových onemocnění. Stanovte si pravidlo jíst citron denně. Citrusy podporují imunitní systém a léčí střeva. Pomáhá čistit játra od alkoholových a drogových toxinů. Nejbohatší zdroj vitamínu C a vlákniny, příznivě působí na nervovou soustavu, působí jako antidepresivum. Má mírné projímavé a diuretické účinky. Jeho bohaté vitamínové složení a schopnost ovlivňovat odbourávání tuků činí z grapefruitu nepostradatelný produkt ve všech dietách. Citrus se doporučuje pro diabetiky, čistí cévy a normalizuje metabolické procesy. Nasycuje tělo železem a antioxidanty. Ovoce má příznivý vliv na složení krve, díky pektinu zlepšuje trávení a celkově omlazuje organismus. Z navrhovaných produktů si můžete připravit saláty s dresinkem z citronové šťávy. Neměla by se používat žádná sůl, žádný rostlinný olej ani jiné omáčky. Můžete si také připravit vitamínové smoothie: tekuté koncentráty se rychleji vstřebávají a pomáhají rozjasnit půst.