ZTRÁTA TVARU
Nohy by se daly přirovnat k základům vícepatrové budovy nebo kolům SUV. Nesou váhu těla a to je velmi vážná zátěž!
Aby si s tím nohy poradily, příroda je navrhla podle principu pružin – spoléháme na jejich přední partie a paty a zbývající kosti spolu s klouby jejich spojením tvoří oblouk zakřivený nahoru. Hraje roli přirozeného tlumiče nárazů a změkčuje každý náš krok.
Postupem času se však chodidla zplošťují. A chůze se mění v sérii otřesů a úderů přenášených podél páteře do mozku, ale i vnitřních orgánů. Z tohoto důvodu jsou obratle a malé klouby, které je spojují, zraněny, vzniká osteochondróza a objevují se bolesti hlavy. Neustálým zraněním jsou také vystaveny klouby nohou, které také začínají bolet – nejprve jen chodidla a poté nohy a kolena.
Ploché nohy samy o sobě nezmizí ani se nenapraví, ale naopak se postupně zhoršují. O tom, že proces již zašel dost daleko, svědčí deformace palce nohy s vyčnívající „kostí“, která způsobuje spoustu nepříjemných pocitů. Dalším problémem způsobeným plochými nohami jsou suché mozoly (kuří oka). Tvoří se na chodidle u kořene prstů a nad jejich klouby, což způsobuje znatelné nepohodlí.
OBUV
Na problematické nohy nejsou vhodné běžné boty – pouze ortopedické! Ačkoli to stojí více než obvykle, stát vyčleňuje prostředky na nákup takových bot pro ty, kterým ploché nohy postupují a ztěžují pohyb.
Ploché nohy se častěji projeví u lidí, kteří tráví hodně času na nohou. Při chůzi se chodidlo dotkne země na 0,6 sekundy. Pokud jste ušli 1,5 km, pak s hmotností 70 kg vaše nohy vydržely zatížení 120 tisíc kg. Jak vám může nespadnout noha?
Hlavním požadavkem je zde pohodlí. A ačkoli to dnes vůbec nevylučuje eleganci, neměly by zde chybět žádné zúžené nosy nebo „jehlové podpatky“. Podpatek musí být nejen nízký (ne vyšší než 2-4 cm), ale speciální konstrukce – s prodlouženým vnitřním okrajem, tvrdým podpatkem, s prodlouženým vnitřním a vnějším okrajem, aby fixovaly klouby nohy. v požadované poloze. Plnost – dostatečná, aby noha nepociťovala křeče. Podešev je tuhá s blokovaným odvalováním chodidla v oblasti prstů.
Plus speciální vložka, kterou lze v případě potřeby vyjmout a nahradit individuální ortopedickou. Existují modely vložek s masážním efektem, které jsou vyrobeny oboustranně: v normální poloze jsou to jen vložky, ale pokud jsou vloženy obráceně, je nahoře masážní plocha. Tento design nejen podporuje chodidlo, ale také koriguje ploché nohy díky reflexní stimulaci.
Spolehlivé fixace chodidla se snadným nazouváním je dosaženo pomocí suchého zipu. Další možností je kombinace zipu a tkaniček. Šněrování se jednou přizpůsobí noze a pro pohodlí pak použijete zip. Dříve se všechny ortopedické boty vyráběly na zakázku, nyní si můžete koupit již hotové: na jejich modelech pracují nejen ortopedi, ale i slavní návrháři, a proto vypadají mnohem hezčí než zakázkové.
VLOŽKY NA MÍRU
Ortopedické boty vytvářejí pohodlí pro problémová chodidla, ale nekorigují deformace chodidel. Tento problém řeší speciální vložky.
Ortopedická vložka nevypadá jako běžná – má konvexnější tvar. Toho je dosaženo podporou tří kleneb nohy: vnitřní (nárt), vnější a příčné. Ortopedická vložka ve skutečnosti plní samotnou funkci pružiny, kterou plochá noha ztratila. Díky tomu je chůze snazší, bolesti v zádech a kříži se snižují a nohy se při chůzi tolik neunaví.
Plochá noha se ve 3 % případů dědí a ve zbytku jde o problém získaný, způsobený především nepohodlnou obuví a zvýšeným namáháním kloubů nohy nadváhou. nebo práce vestoje.
Je samozřejmě jednodušší koupit hotové vložky. Je to s nimi pohodlnější než bez nich, ale neřeší individuální problémy s chodidly. Ostatně hotová stélka je průměrná – je určena všem, kdo mají chodidlo té správné velikosti. Ale nohy každého jsou jiné a stupeň plochých nohou je také jiný, takže terapeutický účinek mají pouze ty pomůcky, které jsou vyrobeny pro toto konkrétní chodidlo.
Dříve jejich výroba zabrala spoustu času, nyní však ortopedi přešli na nové technologie, které jim umožňují vyrábět vložky do nohou za přítomnosti pacienta. Celý proces od kontroly pomocí speciálního zařízení – plantoskopu – až po přijetí hotové zakázky trvá 10-20 minut. V tomto případě se používají speciální polotovary vložek s vrstvou termoplastu. Po výběru blanku vhodného pro typ a velikost chodidel se budoucí vložky nahřejí fénem a pomocí speciální gumičky se vymodelují přímo na klientova chodidla – nejprve na jedné a poté na druhé.
Často se to stává: obujete si boty s vložkami, ale cítíte se nepříjemně. Žádný problém: termoplast lze remodelovat nejen jednou, ale tak často, jak je potřeba. Stélku lze znovu zahřát a přizpůsobit noze a dosáhnout tak naprostého pohodlí. Životnost jednotlivých vložek je od 2 do 5 let: záleží na intenzitě opotřebení a zátěži chodidel.
DIAGNOSTICKÉ TESTY
Otisky bosých nohou. Stačí se pozorně podívat na mokré stopy na podlaze po sprše, nebo ještě lépe na písku, aby bylo vše jasné. Ideální chodidlo spočívá na vnějším okraji, patě a prstech a jeho vnitřní část tvoří klenbu, která připomíná most. Pokud noha vypadá příliš široce, diagnóza je jasná – ploché nohy!
Osnova na listu. V případě potřeby můžete provést expresní diagnostiku plochých nohou, jako to dělají ortopedi. K tomu je třeba rozložit na podlahu velký list, sundat boty, namazat si nohy bohatým krémem a postavit se na papír. Po obdržení otisků odborníci spojí přímku s horním a spodním okrajem prohlubně na každé podrážce. Nakreslete další čáru kolmou na tuto čáru tak, aby protínala zářez na každé stopě v nejhlubším bodě.
• Zabírá nejužší část chodidla třetinu délky nakreslené kolmice? Toto je norma!
• Polovina? Ploché nohy!
• Méně než třetina? Diagnóza bude jiná – duté, tedy příliš konvexní chodidlo se zvýšenou výškou podélné klenby, což také není dar – při chůzi bolí, nohy se rychle unaví, chůze je narušená…
Kontrola obuvi. Podle tvaru, který má během nošení, kde a jak se sráží, lze snadno učinit závěr o stavu nohy. Pokud je pata stísněná podél vnějšího okraje a špička je stísněná podél vnitřního okraje, pak je vše v pořádku. U plochých nohou se rychleji opotřebovává vnitřní hrana podrážky a paty a u duté nohy se nejvíce opotřebovává vnější hrana podrážky.
Fotka: Adobe Stock
Přečtěte si také:
Elektroforéza léčba prostatitidy koupit
Sliznice pro koxartrózu kyčelní chrupavky
Sakroiliitida terapeutické cvičení pro
Sibutramin lék na hubnutí recenze z fóra skutečných lidí
Operace nebo léčba osteoartrózy kolenního kloubu 3. stupně
Kloubní lubrikant joint forte šampon
Cena ohnutého kolenního kloubu
Účinný lidový lék na léčbu prostatitidy recept
Hyposolonové čípky na hemoroidy u žen
Seznam injekcí kyseliny hyaluronové pro klouby
Bolesti zad nohy kolena léčba
Lékař pro plísně nehtů a jejich léčbu
Proč jsou vidět žíly na rukou a krku
Kolik je celkový stupeň pro artrózu nohy cena
Důvod žaludek hubnutí stehen
Med na hemeroidy je možný
Oteklá noha s křečovými žilami co dělat 5 let
V oblasti kloubů želatinou
Šedesátileté ženě začaly padat vlasy
Které onkologické pacienty mohou léčit plísně nehtů laserem před a po 50 letech