Chuť na sladké. Má to své důvody, Maria Kravtsová je zná

Mnoho lidí zaznamenává zvýšenou chuť na sladké, aniž by si mysleli, že touha vybrat si dort nebo čokoláda to se jen tak nestane. Blogerka vám pomůže pochopit důvody, poznamenává, že takové chování může skrývat vážnou nemoc nebo psychický problém. Televizní moderátorka, autorka kuchařek a blogerka Maria Kravtsova na své stránce sdílí zdravé a chutné recepty a mluví také o zdravých návycích, které dodržuje. Lidé čtou hvězdu s potěšením a chtějí být jako ona, protože její nevyčerpatelná pozitivita a svůdný úsměv vzbuzují bezmeznou důvěru. Onehdy hvězda, jejíž názor věří několik stovek sledujících na Instagramu, řekla, proč některé lidi přitahují sladkosti. Maria upozornila, že se nebavíme o nějaké jednorázové touze sníst čokoládovou tyčinku, ale o případu, kdy chcete neustále něco sladkého. Jaké jsou tedy důvody? 1. Nejzjevnějším důvodem je špatná a nepravidelná výživa. Hladina glukózy v krvi klesá a dávka cukru je nejrychlejší způsob, jak zvýšit hladinu glukózy v krvi. 2. Stres, deprese. Ve filmech o lásce se už vytvořil typický obraz: přítel ji opustí, ona týden sedí v posteli, vzlyká a mezi tím ničí kilogramy sladkostí a zmrzliny. Sladkosti totiž stimulují tvorbu serotoninu – uklidňuje nás a zbavuje nás úzkosti. Ve stresu se zvyšuje spotřeba tryptofanu, aminokyseliny, ze které se vyrábí serotonin. V produktech je toho hodně, příspěvek udělám zvlášť. Pokud se tedy nyní v životě nedějí ty nejradostnější události, je lepší se sladkého domova zbavit, aby nedošlo k žádnému pokušení. A kupujte si zdravé potraviny bohaté na tryptofan. 3. Zvyk, ale ve skutečnosti vážná závislost. Nevzdávejte se náhle cukru. To může vést k podrážděnosti, změnám nálad a ztrátě energie. A mozek si také dokáže zapamatovat, že zakázané ovoce je sladké. 4. Nedostatek mikroprvků (železo, hořčík, chrom). 5. Hormonální nerovnováha. Hormony štítné žlázy ovlivňují metabolismus a chutě na sladké mohou být způsobeny jejich nesprávným fungováním. Nebo inzulínová rezistence, kdy je snížená citlivost buněk na inzulín a v důsledku toho je narušen metabolismus glukózy. A to je mimochodem problém nejen lidí s nadváhou. Provádějte pravidelné prohlídky svého těla. 6. Nedostatek spánku. Pokud si nyní nemůžete dovolit spát více, zkuste zavést alespoň 15–20 minut chůze. Bude skvělé to udělat, když budete mít akutní chuť na sladké. Mnoho fanoušků přiznalo, že mají tento problém – během období stresu nebo nedostatku spánku opravdu chtějí jíst koblihu nebo čokoládu. Někteří lidé se ptají, zda je čas nechat se otestovat nebo navštívit odborníka na výživu? Možná je čas!