Lékař z Japonska pojmenoval způsob, jak zpomalit stárnutí

Vzdálený režim provozu může sloužit jako jeden z faktorů, když může osoba cítit se stará bez ohledu na věk. Tento názor zastává japonský lékař profesor Hiroshi Hirajumi, který řekl, jak se vyhnout předčasnému stárnutí, uvádí. & laquo; dálkové ovládání & raquo; Může to ovlivnit funkce těla – zaměstnanec se mu může cítit dříve neznámý o bolesti kvůli deaktivaci některých funkcí v těle, a proto člověk začne cítit seniory i v mladém muži; News & Raquo;. Tomu lze zabránit pomocí jednoduchých, ale pravidelných cvičení, poznamenává specialista. Pravidelné protahování svalů vám pomůže cítit se mnohem energičtější – měli byste hnětet krku, ramenní klouby, iliakální a jasnost svalů. Mimochodem může být hnusná a provádět útoky na schody – jen položte jednu nohu o pár kroků výše. A sklony s plochým zády pomohou natáhnout krk. Pro prevenci profesor doporučuje natáhnout se před jakoukoli činností. To pomůže svalům zůstat flexibilní, zlepšuje se krevní oběh, aktivuje se metabolismus. To vše zase pomáhá zabránit stárnutí. Doktor poznamenává, že ve spojení s tréninkem lehkého svalu můžete dosáhnout lepšího účinku. Ostatní odborníci na zpomalení procesu stárnutí doporučují, abyste dodržovali správný režim spánku, pravidelně učinili fyzickou aktivitu, odmítali přídatné látky a neobvyklé stravy a přidali nejméně 10 minut pravidelných procházek k harmonogramu všední den.