Buďte v dokonalé kondici, aplikace, které vám s tím pomohou

Každá moderní žena se o sebe snaží pečovat. Chodit do posilovny, jíst správně, mít zdravý spánek. Aby ženy na nic nezapomněly, často se uchýlí k pomoci moderních vychytávek. Zejména aplikace pro chytré telefony mohou výrazně zjednodušit život těm, kteří sledují jejich zdraví. Nabízíme 4 nejlepší aplikace pro vaše tělo i duši.

Chytrý budík

Runtastic Sleep Better – nejen že vás ráno probudí, ale také analyzuje fáze vašeho spánku. Najde vzory v toku snů, které závisí na kávě, kterou pijete, fyzické aktivitě a stresových situacích během dne.

Zdravý spánek je nejdůležitější věcí, abyste měli sílu do nového dne, a také vám pomůže rychleji zhubnout a pořádně si odpočinout.

Počítadlo kalorií

MyFitnessPal je aplikace s jednoduchým rozhraním, které pochopí i člověk daleko od gadgetů. Má počítadlo kalorií, obrovskou databázi produktů a pokrmů, která se neustále aktualizuje. Produkty můžete dokonce skenovat podle čárového kódu.

Za velké plus lze považovat dostupnost kardio a silového tréninku. Výsledky si můžete uložit přímo do deníku. Výsledky před a po jsou obzvláště motivující a pomohou vám posunout se vpřed.

Sledovač vody

Je známo, že pro stabilní fungování trávicího systému potřebuje tělo jeden a půl až dva a půl litru vody denně. Ale jak se často stává, vynecháváme příjem vody a pijeme mnohem méně, protože káva a džusy se také počítají. Ale musíte pít čistou, neperlivou vodu. Připomenutí „Moje voda“ vám pomůže zapamatovat si, že si máte vzít tekutinu a ukázat, kolik jste již vypili. Kromě toho existuje mnoho užitečných tipů a kalkulačka, která vám pomůže spočítat, kolik vody potřebujete vypít. Placená verze obsahuje ještě více funkcí.

Online fitness

Aplikace Nike Training Club vám pomůže vytvořit individuální tréninkový plán, který bude vyhovovat vašemu životnímu stylu. Zde si můžete vést deník a studovat ve více než třech stovkách programů. Mezi všemi možnostmi si můžete pohodlně vybrat program pro začátečníky i pokročilé sportovce, sledovat pokroky, počítat kalorie a spálenou energii. Pohodlné pro ty, kteří si váží každé minuty svého času.

Ve skutečnosti existují na internetu stovky telefonních aplikací, které vám pomohou vyrovnat se s nadváhou a začít vést zdravý životní styl. Hlavní je vybrat si ten, který vám vyhovuje.