Každou zimu lékaři, záchranné služby a zástupci církví mluví o bezpečnostních pravidlech a vhodnosti u některých lidí se tohoto typu procedury zdržet. Ale bohužel tato varování nerezonují s každým. A pokud nedojde ke katastrofě, pak následky mohou být záněty a omrzliny.
“Pokud je nepřipravený člověk ponořen do ledové vody, nejhorší, co se může stát, je reflexní zástava srdce. Kůže je velká reflexogenní zóna a náhlá změna teploty může vést k tak hrozné následky. Navíc dochází k poruše dýchání a krevního oběhu, to znamená, že se může rozvinout hypertenzní krize nebo naopak kolaps poklesu tlaku,“ řekl vedoucí oddělení termických poranění Petrohradského výzkumného ústavu Pohotovostní péče pojmenovaná po. I.I. Dzhanelidze.
Vědec se domnívá, že zimní plavání nejlépe provozují lidé, kteří nemají chronická onemocnění srdce, cév, plic, chronická infekční onemocnění, jako je bronchitida a nemoci urogenitálního systému, kteří netrpí cerebrovaskulární nedostatečností a jejími důsledky. Lidé, kteří mají některou z uvedených chorob, by se měli vyhýbat působení chladu.
Kromě toho by se každý, kdo se připravuje na ponor, měl lépe připravit tím, že začne s jemnými otužovacími procedurami – kontrastní sprchou nebo sprchou. Pro někoho může být lepší omezit se na toto otužování.
“Existují klidnější metody zlepšení zdraví, osvědčené staletími praxe a medicíny, spojené s kontrastními teplotními procedurami, poléváním vodou, otužováním, koupelovými a lázeňskými procedurami v určitém režimu, vše z toho v samostatných oblastech lékařské vědy – fyzioterapii a balneologii,“ uvedl specialista.
Kam se můžete v zimě koupat?
V Petrohradě, stejně jako v mnoha ruských městech, fungují kluby zimního plavání. Zimní koupací sezóna v podstatě trvá od 1. října do 1. března, přičemž voda si stále udržuje odpovídající teplotu. Šéf jednoho z těchto spolků, mistr sportu SSSR, se potápí 30 let, nyní je mu 74 let, a jak ujišťuje plavec, cítí se skvěle. Sportovec je přesvědčen, že v zimním plavání není třeba spěchat, vše by se mělo dělat krok za krokem a vždy pod dohledem zkušených specialistů.
“Když do klubu přijdou nováčci, poradíme jim a nejprve plavou pod dohledem. Povídáme si, zjišťujeme kontraindikace, máme-li pochybnosti, požadujeme potvrzení od lékaře.Pokud je vše v pořádku,tak se hned ponoří do vody,ale čas se upraví-nejprve se jen zanořily a vyšly.Pro delší pobyt ve studené vodě je potřeba pravidelně cvičit alespoň jednou týdně po dobu dvou až tří let,netřeba v těchto záležitostech spěchat,v žádném případě.Obecně si myslím,že je optimální plavat dvakrát až třikrát týdně,díky tomu otužující efekt dobře vydrží.Ale lidé kteří se chtějí jen někde blýsknout, vystavovat se na sociálních sítích, to není dobré a „možná to nebude užitečné,“ řekl Vasiliev.
Nyní má klub Ozerki v čele s Vasilievem asi 300 nadšenců zimního plavání. Spolek má vlastní území s dobrým domem, kde se můžete převléknout a ohřát, vybavenou ledovou dírou – 20 m stezkou s boxem a žebříky, generátorem, který cirkuluje vodu a zabraňuje tvorbě ledové krusty. Přesně tak by měla být vybavena bezpečná nádrž pro extrémní potápění.
“Cvičit lze pouze ve speciálně vybavené nádrži. Ledový otvor musí být čistý, dno musí být vyčištěno, aby se zabránilo přilnutí k úlomkům nebo jiným předmětům,” řekl sportovec.
p>
I přes samozřejmost tohoto faktu je neopatrnost při výběru místa ke koupání častou chybou. Například v severním hlavním městě v zimě můžete vidět mrože poblíž Petropavlovské pevnosti, kde není žádná upravená plocha pro provádění takových postupů. Lidé se svlékají přímo pod širým nebem, prosekávají se sekerou led a nekontrolovatelně se potápějí.
Jsou tací, kteří nezávisle vytvářejí ledovou díru a zvou další lidi k potápění, aniž by brali v úvahu tloušťku ledu nebo vlastnosti proudu a dna. Hrozí proto, že se srazíte nebo se zraníte, stáhnete se pod led a zůstanete bez šance na záchranu. Nebezpečné je zejména zimní koupání v řekách, kde je proudění vody nejintenzivnější. Zkušení mroži si proto ke koupání vybírají pouze stojaté vody – jezera, nádrže, rybníky.
Rizikové oblasti při zimním koupání
Zdá se, že základní bezpečnostní pravidla při plavání (dobrý zdravotní stav, vybavený prostor, nutnost převlékání a rozcvičení po potápění, zákaz alkoholických nápojů) zazněla nejednou . Poslední bod si ale zaslouží největší pozornost, protože lidé velmi často pijí alkohol před plaváním, aby se cítili odvážnější, a po něm, aby se zahřáli.
Alkoholické nápoje rozšiřují cévy, což vede ke ztrátě tepla a v důsledku toho se celkový stav zhoršuje. Také prudké rozšíření krevních cév může vést k zakalení vědomí. Lékaři zaznamenali případy, kdy lidé po vypití úliteb ztratili schopnost navigace ve vesmíru, odešli do lesa a utrpěli těžké omrzliny.
“Z pohledu klinické medicíny, fyziologie, patologické fyziologie a zdravého rozumu nemá plavání v ledové vodě nic společného se zlepšováním zdraví. Někteří nadšenci a propagandisté se domnívají, že zvyšují jejich odolnost a snižují náchylnost k infekčním chorobám, ale ve skutečnosti to nepřináší nic zdraví prospěšného.Při ponoření do ledové vody se u nich reflexně vyvine křeč mikrocév, poté po začátku prohřívání reaktivní hyperémie Medicína prokázal, že jejich stav se může zhoršit až k rozvoji patologických reakcí – hemolýza červených krvinek, zahuštění krve. Zvláště děsivé je, když rodiče koupou děti, zvláště malé, v ledové díře,“ poznamenal Evgeny Zinoviev.
Pro děti je nejnebezpečnější koupání v ledové vodě, protože mají velmi tenkou vrstvu podkožního tuku, která není schopna tělo ochránit před podchlazením. Také takový stres může způsobit zástavu srdce. Pokud dospělý člověk po šokové terapii na těle zažije krátkodobou euforii a elán, pak bude dítě zraněno nejen fyzicky, ale i psychicky, což může vést k rozvoji fobií, věří vědec.
“Za mého působení v klubu bylo nejmladšímu mrožovi sedm dní, plaval s maminkou a teď plave velký chlap. A naše nejstarší paní se narodila v roce 1924, plave tady už 40 let a stále chodí. Naštěstí máme málo dětí, dokonce nám na tělocvičně visí oznámení, že děti nepouštíme, jen na zodpovědnost rodičů,“ Vasiliev řekl.
Pokud člověk onemocní ve studené vodě, pár jednoduchých kroků může tento stav zmírnit až do příjezdu lékařů. Pokud má problém s dýcháním nebo krevním oběhem, pak je nutné provést komplex kardiopulmonální resuscitace.
“Osobu vystavenou celkovému ochlazení nebo lokálnímu poranění prochladnutím je nutné vyjmout z vody, zabránit působení chladu, umístit do teplé místnosti nebo ještě lépe ke zdroji tepla. : sporák, lázeň, generátor, bez přehřátí a bez popálení, oblečte se do suchého oblečení, pokud je to nutné, překryjte postižené místo tepelně izolačním obvazem, zavolejte sanitku, hlavní je nenechávat v chladu, každá minuta zpoždění v těchto podmínkách nepřidá na zdraví, “pokynoval Evgeniy Zinoviev.
Přečtěte si také:
Jak vypadá bezsrstý Shiba Inu
Korejské léky na plíseň nehtů s peroxidem vodíku
Co je lepší píchnout do kolenního kloubu recenze
Krém proti stárnutí hodnocení nejlepší po 50 000
Tradiční léčba chronické prostatitidy u mužů antibiotiky
Čajovník na houbu nehtů, recenze lékařů
Imunostimulanty pro prostatitidu u mužů bez
Antibiotika na prostatitidu a adenom prostaty jsou
Kožní houba způsobuje léčbu a bolest v noze jak léčit
Léčba plísně nehtů s brilantní zelenou, recenze od žen
Hnisavé hemoroidy 2 stupně
Kolenního kloubu typy tuhého pohybu těla
Osteochondróza je stručná definice
Nutriční protokol pro autoimunitní artritidu
Časté močení po cystitidě s
Neprůchodnost cév dolních končetin co je to kde koupit
Exiderm sprej proti vypadávání vlasů
Jaká jsou nebezpečí vnitřních hemoroidů stupně 3
Domácí lék na plíseň nehtů doma se solným roztokem
Cvičení na artritidu prstů na nohou hýčkané prsty