Odborník na výživu, člen Národní asociace dietetik a odborníků na výživu řekl Moskvě 24, že jíst polotovary mohou hrozit otoky a zažívacími potížemi. Podle Kruglové zpracované potraviny často obsahují velké množství nasycených tuků a soli. S těmito faktory souvisí omezení spotřeby takových produktů, poznamenala. “Musíte se zaměřit na normu spotřeby soli za den. Pro starší lidi to není více než 5 gramů, pro střední generaci – až 6 gramů. Pro děti až 2-3 gramy denně, v závislosti na 100–150 gramů řízků a knedlíků obsahuje přibližně jeden gram soli,“ cituje údaje Kruglov. Při překročení normy soli hrozí vážné komplikace, upozorňuje Kruglová. “To není z hlediska zdraví trávicího systému příliš dobré. Navíc dochází k zadržování tekutin, což vede k otokům. Po snězení polotovaru tedy můžete jíst pouze zeleninu a ovoce, mléčné a obilné produkty,“ doporučuje výživová poradkyně. Lidé s některými nemocemi mají podle ní přísně zakázáno jíst zpracované potraviny. “Zmínil bych i lidi s celiakií. Jedná se o onemocnění, při kterém je nesnášenlivost lepku. Jsou výrobci, kteří ho přidávají do polotovarů. Proto je potřeba jasně číst složení. Pokud je tam lepek, tak máte-li celiakii, tyto produkty vylučujeme,“ radí moskevský partner 24. Čas od času můžete bez větší újmy na zdraví zařadit do jídelníčku polotovary z hovězího, krůtího a kuřecího masa. Výživový poradce doporučuje vyhýbat se takovým vepřovým výrobkům. “Většina lidí se bohužel přejídá nasycenými živočišnými tuky. Ve velkém množství se nacházejí ve vepřových řízcích a knedlících. Když je sníte jednou, vašemu zdraví se nic nestane. Ale je lepší to z běžné stravy vyloučit,” uzavřela Kruglová. . Už dříve onkolog a chirurg uvedl, že uzeniny a konzervy obsahují zdraví škodlivé karcinogeny. V 80 % případů jsou příčinou rozvoje všech forem rakoviny, varuje odborník.
Přečtěte si také:
Jak dlouho si můžete dát čípky na hemeroidy a sportovat
Univerzální lék na plíseň nehtů se širokým spektrem účinku je
Malý výpotek v dutině kolenního kloubu lp
Léčba plísně nehtů jak léčit léky ian harding
Dietní menu pro narozeninové recepty s fotografiemi
Vrásky pod očima co dělat po 40 drogách
Levné farmaceutické prostředky na vrásky Japonci doma video
Léčba hemoroidů za 1 den 80cm video
Pokud máte prostatitidu, můžete si udělat parní lázeň YouTube
Foto odstranění pavoučích žilek jako jsou čísla jako
Injekce kyseliny hyaluronové při artróze loketního kloubu
Mast na hemeroidy s pižmem
Vitamíny na vlasy pro muže proti plešatosti cena
Plíseň na kůži prstů foto počáteční fáze cena
Krém se skvalanem na obličej proti vráskám cvičení video
Prkno představovat pro hubnutí menu na
Dietní kaše na hubnutí recepty kibble
Vyšetření erektilní dysfunkce co to je
Bolestivé močení u mužů
Vlaštovka na hubnutí cena létání recenze foto