Mezinárodní skupina vědců z USA a Číny zjistila, že lidé, kteří spali méně než šest hodin denně se zvyšuje riziko dehydratace. Informuje o tom Science Alert.
Výzkumníci analyzovali data získaná z průzkumu 25 tisíc lidí žijících v Číně a Spojených státech. Dobrovolníků se ptali, jak dlouho denně spí. Odebrali také vzorky moči, aby hledali markery indikující úroveň jejich hydratace. Ukázalo se, že ti, kteří trávili dostatek času spánkem, měli koncentrovanější moč a riziko dehydratace se zvýšilo o 16–59 procent.
Takové výsledky se vysvětlují kolísáním hladiny vazopresinu, antidiuretického hormonu, který se podílí na udržování optimální hladiny vody v těle. Během spánku se tento hormon uvolňuje ve velkém množství, ale při nedostatku spánku dochází k nedostatku vazopresinu, který způsobuje následnou dehydrataci. Vědci doporučují vypít ráno více vody, aby kompenzovali dehydrataci.
Přečtěte si také:
Bolest v dolní části zad a kyčle vlevo pod
Léčba plísně nehtů tea tree just
Masky proti vypadávání vlasů s vitamíny B
Prostředky na plíseň nehtů čína
4. den vnější hemoroidy neustupují a objem se zmenšuje
Křečové žíly na žaludku způsobuje u mužů
Klasifikace kotníku stupeň 3
Co jíst proti vypadávání vlasů doma
Krém proti stárnutí na tělo a ruce pro korekci změn souvisejících s věkem
Popis fotografie Peperomia rugosa
Varikózní varlata pro muže
Onycholýza 3 hlavní příčiny šíření
Který krém je nejlepší na kožní plísně recenze kde koupit
Nejlepší séra pro vypadávání vlasů a růst vlasů
Co léčí magnetoterapie u osteochondrózy hrudní páteře
Červená houba nehtů kde koupit
Následky plísně nehtů, pokud se neléčí, co se stane dál
Nejlepší masti na plíseň nehtů na YouTube video
Je možné chodit, pokud máte hemoroidy foto
Ileofemorální flebotrombóza ICD co to je