Vedoucí Centra spánkové medicíny se domnívá, že během měsíční dovolené dochází příležitost se vyspat. Po několika týdnech dodržování zásady „spi tolik, kolik chci“, se počet hodin spánku vrátí k normálu. Jakmile se vám podaří stabilizovat spánek, člověk přesně pochopí, kolik spánku každý den potřebuje, aby si tělo odpočinulo.
Pokud člověk spí dostatečný počet hodin, ale ráno se probouzí se špatnou náladou, cítí se ospalý a v depresi, pak by měl okamžitě vyhledat pomoc somnologů, radí Kalinkin .
Vjačeslav Korotin.
Fotka: Pixabay.com
Přečtěte si také:
Vystřelující bolest do štítu pravé paže
Obezita jako rizikový faktor pro neinfekční onemocnění štítné žlázy
Psa 19 pro lidové léky na adenom prostaty
Jak léčit hemoroidy s lopuchem
Co jsou hemoroidy jednoduchými slovy u žen příznaky a léčba a důsledky
Žlutá tekutina z plísně nohou název choroby
Hnisavý zánět kloubu se nazývá
Praskla žíla v dlani
Levné ruské čípky na hemoroidy
Onychogryfóza nehtů video po dobu 7 let
Ultrazvuková skleroterapie Proxon
Smrdí vám nohy, co můžete dělat s lidovými prostředky, bylinkami
Léčba prostatitidy kolik dní 9. května
Co způsobuje vypadávání vlasů hennou
Kapat na prostatitidu u mužů přirozenými způsoby
Kolenní kloub omezující pohyblivost oční bulvy
Nohy voní i po umytí co dělat doma po práci
Koupele nohou na plísně s jódem foto
Jak můžete nahradit pleťový peeling doma
Je možné skákat s hemoroidy a co nedělat