Lékaři jmenovali nejvíce energetické potraviny

Odborníci sestavili seznam produktů, které pomáhají lidskému tělu udržet a udržet energii po celý den. Seznam sestavený lékaři sestává ze čtyř položek.

Za prvé, banány jsou součástí této TOP-4. Jsou výborným zdrojem vlákniny, mastných kyselin, různých vitamínů a prospěšných látek, které pomáhají předcházet únavě.

Ořechy navíc jistě pomáhají udržovat energii a vitalitu. Obsahují velké množství bílkovin. Ořechy navíc pomáhají předcházet možným výkyvům hladiny cukru v lidské krvi.

Chia semínka jsou také ideálním zdrojem dlouhotrvající energie. Odborníci tvrdí, že vlastnosti výsledků konzumace těchto semen jsou srovnatelné s účinky některých sportovních nápojů.

A samozřejmě nezapomeňte na tak zdravý a chutný nápoj, jakým je zelený čaj, který posiluje tělo o nic hůř než káva. Kromě zjevného účinku také zlepšuje krevní oběh a metabolismus v těle.