Buďte jako Bellucci, odborníci na výživu odhalili tajemství mládí italských žen

Italky jsou právem považovány za jedny z nejkrásnějších na světě. Kromě toho je však průměrná délka života obyvatel středomořské země více než 80 let.

Vědci zjistili, v čem spočívá tajemství italských krásek. Ukázalo se, že vše je docela jednoduché, žádné kouzelné lektvary nejsou potřeba. Podle odborníků je to všechno o výživě, takzvané středomořské dietě.

Jídelníček průměrné italské ženy zahrnuje potraviny bohaté na bílkoviny, antioxidanty a vitamíny. Jsou to mořské plody, čerstvá zelenina, ovoce a bylinky, mléčné výrobky a obiloviny. Italové také prakticky nekonzumují rychlé občerstvení ani sycené nápoje a k alkoholu preferují místní suché víno v malém množství.

Odborníci na výživu tvrdí, že dodržování těchto jednoduchých zásad výrazně zlepší zdraví každého a v důsledku toho prodlouží očekávanou délku života, uvádí Lecconotizie.