Nedostatek vitaminu B12 vyvolává rozvoj demence

Nedostatek tak důležitého stopového prvku, jakým je vitamín B12 ve stáří, může vést k rozvoji cévních onemocnění mozku, jako je demence. Vyznačuje se získaným, často progresivním poklesem inteligence, ke kterému dochází v důsledku řady neurologických onemocnění a vede k narušení sociální adaptace pacienta, znemožňuje mu pokračovat v profesní činnosti, omezuje schopnost sebeobsluhy, a porušuje jeho každodenní nezávislost, uvádí Express.

Nejčastěji se starší pacienti potýkají s nedostatkem vitaminu B12. Důvodem může být to, že v žaludku není dostatek kyseliny chlorovodíkové k vstřebání živin, včetně B12, z potravy. Příznaky nedostatku tohoto stopového prvku v těle jsou únava, slabost, zácpa, ztráta chuti k jídlu, ztráta hmotnosti a megaloblastická anémie.

Jak poznamenal National Institutes of Health (NIH), B12 pomáhá podporovat fungování nervového systému tím, že je zodpovědný za tvorbu červených krvinek – červených krvinek, které zásobují tělo tkání a buněk s kyslíkem. Dospělým se doporučuje užívat 2,4 mcg vitaminu B12.

Aby se předešlo kognitivním poruchám a demenci, doporučuje se zdravá a vyvážená strava, která zabrání vysokému krevnímu tlaku a rozvoji kardiovaskulárních onemocnění. Příkladem takové stravy je středomořská strava, stejně jako přítomnost ve stravě hovězích jater, ryb, vajec a mléčných výrobků, které obsahují vitamín B12, které jsou bohaté na vitamín B12.

Jak lékaři objasňují, u pacientů s nedostatkem B12 je větší pravděpodobnost, že se u nich rozvine demence. Mají vysoké hladiny homocysteinu (aminokyseliny) v krvi, které tento mikroelement dokáže účinně snížit.