Vědci odhalili, co musíte jíst, abyste bojovali s bolestmi hlavy

Američtí vědci zjistili, jaká by měla být strava, aby se zmírnily záchvaty migrény.

Výsledky odpovídající studie ve vědeckém časopise The BMJ. Uvádí se, že v rámci vědecké práce specialisté z amerického Národního institutu stárnutí (NIA), vyzbrojení za pomoci kolegů z National Institutes of Health a University of North Carolina, rekrutovali asi 182 dobrovolníků. Většina z nich byly ženy, které jsou náchylné k častým záchvatům bolesti hlavy – 5 až 20krát za měsíc. Účastníci byli rozděleni do několika skupin: zástupci první skupiny konzumovali velké množství tučných ryb a málo rostlinných tuků, druhá skupina konzumovala obojí ve velkém množství, zatímco zástupci třetí skupiny museli naopak jíst hodně. olej a malé ryby.

V důsledku toho bylo zjištěno, že počet hodin bolestí hlavy za měsíc klesl o 30–40 % u lidí, kteří byli zařazeni do první skupiny. Změny byly patrné i v krevních testech – hladina lipidů klesla, což je spojeno s pocitem bolesti.